Le soin quotidien de la vessie pour les femmes

Ces conseils découlent en partie de l’observation des causes d’infection au carrefour des sphères génitale, urinaire et digestive, et sont donc en grande partie en rapport direct avec nos pratiques les plus quotidiennes au niveau de ces trois zones.

Il est conseillé de :

➢ Boire suffisamment (au moins 1,5 l d’eau par jour)

➢ Ne pas se retenir trop longtemps d’aller uriner

➢ Vider complètement sa vessie en prenant son temps

➢ S’essuyer d’avant en arrière quand on est aux toilettes

➢ Aller uriner après chaque rapport sexuel

➢ Ne pas faire de toilette intime trop insistante afin de préserver la flore naturelle

➢ Eviter les risques de macération favorables au développement des germes en ne portant pas de vêtements trop serrés en matière synthétique (préférer le coton), et en changeant souvent de protection pendant les règles

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